CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Cross training είναι η κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης, με συνδυασμό  πολλών και διαφορετικών ασκήσεων, όπως, ενόργανη γυμναστική, βάρη, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, κωπηλασία, και άλλων.

Στα άμεσα αποτελέσματά της επιτυγχάνουμε αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυϊκή τόνωση.

Με το Cross training επιτυγχάνουμε την καλή λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού μηχανισμού και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

 

crossfit-training-dafni

 

CROSS TRAINING

 

crossfit-training-dafni1

 

CROSS TRAINING