TAE BO

tae bo δαφνη, μαθήματα tae bo στην δάφνη,γυμναστήριο δάφνη tae bo, μαθήματα tae bo δάφνη, Τάε Μπο Δάφνη, tae bo αθήνα δάφνη,taebo dafnh, taebo δαφνη

tae bo Δάφνη

TAE BO – ΔΑΦΝΗ – ΑΘΗΝΑ

Αν έχεις βαρεθεί όλο τα ίδια και τα ίδια, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μια νέα αεροβική και όχι μόνο άσκηση που θα σε κάνει να καις τις θερμίδες με το τσουβάλι, ενώ ταυτόχρονα θα γυμνάζεις όλους τους μυς! Μάθε γιατί αξίζει να δοκιμάσεις το Τάε Μπο (Tae Bo).

 

tae bo Δάφνη  tae bo Δαφνη

 

Ποιά είναι τα οφέλη του Τάε Μπο;

Ένα τυπικό πρόγραμμα Τάε Μπο έχει διάρκεια μιας ώρας περίπου και επικεντρώνεται στην ισορροπία, την αυτοσυγκέντρωση, την αντοχή και το συντονισμό.

Ταυτόχρονα, βελτιώνεις το καρδιαγγειακό, την μυική δύναμη, την ελαστικότητα του σώματος και δημιουργείς ένα κορμί λεπτό, μειώνοντας το λίπος και αυξάνοντας την οστική πυκνότητα.

Σε ένα τυπικό μάθημα Τάε Μπο καις γύρω στις 500- 800 θερμίδες, δηλαδή σχεδόν τις διπλάσιες σε σχέση με ένα κλασικό μάθημα αερόμπικ.

Είναι το Τάε Μπο ιδανικό για σένα;

Όπως συμβαίνει με όλα τα προγράμματα γυμναστικής, έτσι και εδώ, αν δεν έχεις γυμναστεί για αρκετό χρονικό διάστημα θα δυσκολευτείς να μπεις στο κλίμα της δυναμικής αυτής μορφής άσκησης.

Αν έχεις μια έφεση στις πολεμικές τέχνες, αν σου αρέσουν οι δυναμικές ασκήσεις (αερόμπικ ή στεπ), αν λατρεύεις το χορό και την μουσική, αν έχεις πειθαρχία και αντοχή, τότε το Τάε Μπο αποτελεί την ιδανική άσκηση για εσένα.