YOGΑ

yoga δάφνη

yoga δαφνη, yoga στην δάφνη, μαθήματα yoga στην Δάφνη,yoga δαφνη αθηνα

YOGA – ΔΑΦΝΗ – ΑΘΗΝΑ

Η YOGA είναι η μέθοδος που συνειδητά επιδιώκουμε την ένωση με τον ανώτερο εαυτό μας, την αλήθεια μας με την ίδια την ζωή και το περιβάλλον γύρω μας.

 

yoga Δάφνη Αθήνα Way Out Fitness Club

 

Ψυχολογικά – συναισθηματικά οφέλη κάνοντας YOGA:

  • Μείωση του άγχους
  • Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
  • Καταπολέμηση της κατάθλιψης
  • Βελτίωση της διάθεσης
  • Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος
  • Διαχείριση θυμού
  • Μείωση εριστικότητας
  • Γενική αίσθηση χαράς, ευγνωμοσύνης και ευεξίας

 

yoga dafni athens

 

Σωματικά οφέλη:

  • Περισσότερη αντοχή και μυϊκή δύναμη
  • Αύξηση μυοσκελετικής ευλυγισίας και του εύρους κινήσεων των αρθρώσεων
  • Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης
  • Καλύτερος συγχρονισμός μεταξύ διαφόρων μερων του σώματος.
  • Αύξηση της ζωτικής ενέργειας (prana)
  • Μείωση ή και απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους, όπως της μέσης, του αυχένα, των καρπών κλπ.
  • Εξισορρόπηση ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου
  • Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς
  • Μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • Εξισορρόπηση του ορμονικού συστήματος
  • Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικού συστήματος
  • Σταθεροποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος
  • Ενίσχυση του οργανισμού απέναντι σε νευρολογικές και αυτοάνοσες ασθένειες (σκλήρυνση κατά πλάκας κλπ.)
  • Βελτίωση των εκκρίσεων
  • Μείωση κατακράτησης τοξίνων στο σώμα
  • Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Αύξηση της «καλής» χοληστερίνης HDL
  • Μείωση της «κακής» χοληστερίνης LDL